Nossa meu dia foi corrido hoje, mas consegui me manter no foco.
Comi de 3 em 3 horas, me alimentei legal, não belisquei, rsrs. Consegui tomar 2,5 lt água e 1 litro de chá verde, com chá de oliveira, hibiscus e cavalinha... tenho muita retensão de líquido e o chá me ajuda a desinchar....muito bom!
Hoje fiz 25 minutos de esteira, onde consegui correr 7 minutos.. \0/ UAU, não conseguia correr nem 2 minutos na esteira, estou mega feliz!
Fiz 40 minutos de musculação, e 30 minutos de aula de jump!!!
No inicio da noite fui pra minha paixão... aula de Muay Thai... gente é muito bom.... saí de lá lavada de suor e deixei toda ansiedade nos socos e chutes que dei, rsrs. É bem legal!
Quero agradecer o apoio de todas as amigas que estão neste momento passando pelo mesmo problema que eu, mas, que assim como eu, está trocando ideias, recebendo apoio, toques, é muito importante... Como eu disse, sozinha eu já havia tentado várias vezes, e não tinha tido êxito... Obrigado Amigas Lindas!!!!!!
Vamos lá... Força, Foco é Fé!!!!!
Até mais!! Beijos no coração!!!!
Oi amiga obrigada pela visita e pelo incentivo.
ResponderExcluirVc ta no caminho certo, invista na AF e boa refeição...torço por vc. bjs
Obrigado! Também torço por você, e estamos juntas nessa!!!!bjss
Excluiroi linda obgda pela visitinha eh mt bom saber q nao estou sozinha...vamos conseguir sim...eu ainda vou entrar no seu blog e ver sua meta alcançada...60kg também é meu sonhoo..beijinhos volte smp
ResponderExcluiremagrecendopordentrocomjulie.blogspot.com/
\0/ também tenho fé de que alcançarei minha meta.... e verei a sua sua também... estamos juntas nessa, nos ajudando chegaremos ao nosso objetivo... bjks
ExcluirOi Alessandra! Que delícia seu cantinho! É lindo parabéns! Muito obrigada por passar no meu cantinho para me apoiar. Estarei sempre por aqui no seu tb.
ResponderExcluirQue legal que conseguiu correr! É tão ver nossa evolução né?! Tenho certeza que as suas serão cada vez maiores!
Menina, vi que vc faz Muay thai, foi o que transformou o corpo da atriz Fernanda Souza né?! Tá chique! hehehe.
Te seguindo e linkando! ;-)
Um abraço de ursa!
http://alutadeduducha.blogspot.com/
Oi Alessandra, Parabens pela determinação!! Sempre tem uma atividade que nos descarregamos tudo né? Aqui só tem uma academia que dar aulas de Muay Thai faz seculos q tento uma vaga!!
ExcluirParabeeens :)
Olha se você conseguir essa vaga vá, é muiiiiitooooo bom, qualquer dia posto umas fotos da aula, das meninas... sem falar que é ótimo pra perca de peso, né???
ExcluirObrigadoooooo! bjsssssssssss
Menina....com essa determinação e empolgação você vai longe.
ResponderExcluirAlcançará sua meta em breve!!
Parabéns pela força e determinação!
um abraço,
Thaine
emagrecendocomthaine.blogspot.com.br