segunda-feira, 20 de agosto de 2012

Olá, pessoas lindas... como andam as coisas por ai? E o final de semana foi bem light???? Espero que sim....
Bom o meu foi tranquilo, graças a Deus... Não sai da R.A., fiz tudo light... que bênção! Muito feliz comigo!
R.A em dia...
A.F. não fiz!
Total de pontos: 380 ptos...



Nossa quando vi esta imagem me assustei... gente, temos que nos cuidar! 
Vamos lá galera.... o negócio é:

Fazer R.A., e A. F. sem cara feia, pensando não somente na estética, mas principalmente na nossa saúde! É primordial que agente se cuide, e comece a colocar esses nossos novos hábitos na alimentação da nossa familia, tenho 2 filhos, e eles comem como eu comia antes... só besteiradas...  Então vou tentar melhorar isso, preciso zelar pela saúde deles também....
Bom galera, uma semana bem abençoada pra todos!
Beijosssssssssssssssssss
Alessandra

11 comentários:

  1. Realmente a imagem choca a gente
    devemos zelar pela nossa saúde, eu estou correndo a traz da minha, eu super apoio você tentar fazer com que teus filhos tenham uma alimentação saudável, isso vai fazer toda a diferença no futuro deles.

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    1. Verdade... tomara que consiga! bjss e boa semana!

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  2. Olá!
    Esse fim de semana eu acabei jacando, mas hoje comecei a semana com pé direito e firme para recomeçar, já fiz até meus exercícios.
    Boa semana!
    Beijos

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    1. O importante é que já retomou... não desistir jamais... as jacadas fazem parte! Um dia conseguiremos dizer Não a elas... boa semana, bjks

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  3. eh amiga é super dificil mais vamos conseguir viu....foco total e gordura zero mesmoooo. bjs

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    1. é isso ai! gordura zero! força pra gente e chegaremos lá.... boa semana e bjks

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  4. ola amiga! Isso mesmo, temos que correr atras mesmo e nos cuidar, eh a nossa saude que esta em jogo, mas ainda bem que estamos no caminho certo. Beijos!

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  5. Oi Ale! Nossa, fiquei chocada com essa imagem! Bem forte né? Meu marido sempre fala, que antes da estética, vem a saúde! Mas estamos no caminho certo! Bjs e boa semana!

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  6. ALE ...MINHA LINDA...VAMOS CUIDAR DE NÓS, DA NOSSA SAÚDE, MUDAR NOSSO ESTILO DE VIDA E EM CONSEQUÊNCIA, AFINAR NOSSA CINTURA!!!!MENINA , A GENTE FICA COM OS ORGÃO TODOS COMPRIMIDOS NA OBESIDADE, TALVEZ EU AINDA NÃO TENHA FILHOS POR ISSO, A GINE ME DISSE QUE PROVAVELMENTE É POR ISSO, POR ISSO PQUERO EPRECISO AFINAR PRA SER MÃE!!!ENFIM AMIGA , TEUS FILHOS VENDO TEU EXEMPLO, VÃO MELHORAR A ALIMENTAÇÃO DELES TBÉM A CADA DIA !!!BJUSSSSSS LINDONA E TENHA UM LINDO DIA DE FIRMEZA

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  7. Ale, parabéns por ter se mantido firme no fim de semana! O meu foi péssimo!! tb quero mto ser exemplo pra minha filha!! Ela é minha maior motivação! bjs

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  8. Oi Ale! Que alegria te ver animada assim! É isso mesmo!

    Amiga meu blog foi excluído / hackeado, tive que fazer outro, Se der, dê uma passadinha lá!

    Um abraço de ursa!

    http://alutadeduduchacontinua.blogspot.com

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