Amigas lindas..... tudo calminho por ai??? Espero que sim, estava bem apreensiva hoje... pois...

 Então, depois de bastante tempo de mal dela (balança) e ela de mim... depois de ter tido uma semana perfeitinha... pelo menos até hoje (sexta) hehehe, e espero que o final de semana também seja perfeitinho, chega de jacar, já jaquei o suficiente, por todos os finais de semanas que restam pro final do ano, rsrs, Misericórdia!

Que alegria, subir na balança e ver que meu esforço, valeu a pena...

Pesagem da semana passada... 86

Hoje... 84,6 Kg, caraca,  lá se foram 2 kg... estou me sentindo muito feliz,

Quero empilhar cada vez mais e mais conquistas dessas... e sei que vocês também, por isso, Foco no objetivo e, lembrar que se cair hoje, levantar, erguer a cabeça e começar de novo, o importante é nunca desanimar, nunca se deixar abater e continuar na caminhada sempre! 

Agora que estou de bem com a balança, que ela tornou a sorrir pra euzinha, estou mais disposta a continuar firme, pois estava com medo, de ter feito RA e AF, e o bendito ponteiro da balança não ter baixado, que as vezes isso infelizmente acontece, daí eu desanimar de vez, mas, tá tudo certo... então vamos ao meu dia...

* Me alimentei de 3 em 3 horas, não comi fritura, comi 2 frutas, legumes, nada de doce, tomei 2 l de água e 5 xícaras de chá...

* RA em dia   *___*

* AF em dia   *___*

* esteira

* musculação

* 1h e 30 m de muay thai 

UHUUUUUUUUUUUUU!!!!!!