Olá meninas... tudo bem por ai? Por aqui as coisas caminham bem... Só esse calor escaldante, que me faz inchar... e também estou na T.P.M, ninguém merece...
Mas, apesar de tudo isso, rsrs, estou bem...
R.A em dia *_*
Me alimentei de 3 em 3 horas, tomei 3 lt. de água, 5 xícaras de chá, comi frutas, não comi frituras, comi verduras... UFA!
A.F. em dia *_*
* 30 minutos de esteira
* 40 minutos de musculação
* 30 minutos de aula de jump....

Suco para diminuir o inchaço

Os suchás são perfeitos para diminuir o inchaço. O nome pode parecer um pouco estranho, mas suchá nada mais é do que a combinação desuco com chá. A dica da nutricionista Flávia Cyfer vai ajudá-la a diminuir o inchaçoimediatamente. Tome um copo sempre que precisar.

Ingredientes
Abacaxi + cavalinha + capim-limão fresco

Modo de preparo
1. Ferva 250 ml de água e coloque-a sobre duas colheres (chá) das ervas frescas.
2. Abafe por 3 a 5 minutos, coe e coloque na geladeira.
3. Bata a fruta juntamente com o chá no liquidificador.

Fonte: Revista dieta já

Beijos amigas....