O dia de ontem correu como planejei... UHUUUUUUUUUUUUUUUU!
Feliz por ter conseguido me propor uma meta e acabar o dia com sensação de dever cumprido!!!!
Então como falei ontem passei pela minha médica... me deu os Parabéns... eliminei 6 kg este mês e 6 cms de abdômen... estou mega feliz!
Ela me passou uma outra dieta... uma tal de Dieta Científica...
1º fase: DETOX
 - comer proteínas está liberado
 - ingerir apenas 40 gr de carboidratos por dia ( me pediu pra ler o rótulos dos alimentos pra calcular)
 - Alguns legumes e verduras estão liberados
 - Frutas de vez em quando...
Estou bem receosa... não acho muito legal esta coisa de dieta com muita restrição... mas ela disse que será por 7 dias, depois ela mudará... então vou tentar... ela disse que poderá me dar fraquezas, e que é pra eu diminuir minha AF, fazer apenas caminhadas de 30 minutos...
 Sei não... como disse tentarei, se não achar legal, farei o que estava fazendo antes e semana que vem falo com ela.
Meu dia pretendo que seja bem proveitoso... O tempo está nublado com cara de chuva... se isso acontecer, fico tensa... pois este tempo me dá mais fome... mas não vou chorar por antecedência...
RA
- muita proteína ( ovos, frango, queijo)
- nada carboidrato ou açúcar
- legumes e verduras
- muita água

AF
- musculação
- esteira
- aula de step... este seria o normal da minha AF, mas, não sei se conseguirei fazer tudo, como ela me disse pode me dar fraqueza.. mas vou tentar, se vir que não dá, fico só na esteira mesmo.

Bom meu povo, por hoje é isso... conto com a ajuda de vocês! E me digam o que acham desse bendita dieta...
bjsssssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss