Voltando....

Depois de muiiiiiiitooooo tempo longe de R.A, A.F., estou voltando, mais obstinada do que nunca... eliminei vários quilos e agora depois de uma crise brava de ansiedade recuperei boa parte deles.

É horrível você não sentir vontade de nada, mesmo sabendo o bem que te faz a RA e AF, não conseguir de maneira alguma se libertar de tudo que te faz mal, você sabe o quanto está sendo prejudicada, mas não consegue se libertar... AFFFFFFFFFFF!!!

Graças a Deus estou de volta ao meu foco!

Vamos ver se consigo e creio que hei de conseguir eliminar o que me entristece e me faz mal...

Xô, ansiedade!

Xô, preguiça!

Xô, desânimo!

 Ontem tive um dia muito produtivo, consegui me equilibrar e não jacar, hahaha!
Voltei a treinar meu muay thai, que delicia, amooooooooooooooooooooo!!!

O dia hoje será  assim:
Fazer meus afazeres domésticos, depois ir ao mercado comprar umas frutinhas que acabaram as daqui de casa....
 * R.A em dia
- água
- nada de fritura ou doce
- legumes e verduras nas refeições
- comer de 3 em 3 hrs.

* A.F em dia
- musculação
- aula de jump

Missão dada é missão cumprida!

Um dia bem iluminado e abençoado e light pra todas nós!

Bjks, fiquem com Deus e até mais!


Alessandra