Ontem consegui fazer tudo certinho, a minha médica me deu parabéns, reduzi peso e medidas, UHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!
Bom demais, ver os resultados do seu esforço, dá mais motivação pra continuar, sabendo que está no caminho certo! Então vâmo pra luta...
RA em dia *__*
- 2 lt. água
- frutas, legumes e verduras
- nada de doces ou frituras
AF em dia *__*
- musculação
- aula de step...
- abdominal
bjs e uma quinta muito light pra todos!!!!
o minha querida o primeiro e segundo dia do insanity eh power mas depois meio que acostuma ahahaha, o video de ontem fiz 90% e acompanhei muita coisa na velocidade deles amei isso preciso mudar um tiquim a alimentação mas aos poucos vamos melhorando..
ResponderExcluirbeijos e pode contar comigo sempre aqui
é isso e muito bom!!!
ResponderExcluirte achei nas minhas andanças e ja to seguindo!!! adorei!!!
beijos amore!
Você está indo muito bem, continue assim
ResponderExcluirtorço por seu sucesso!
Bjs e bom fim de semana
http://papodemulheremaisumpouco.blogspot.com.br/
Saudades de sentir essa sensação de dever cumprido todos os dias, de ver os resultados, vibrar por isso. Mas logo estarei 100% de volta. Beijos! Parabens!
ResponderExcluir