quinta-feira, 8 de agosto de 2013

Eita, como é bom conseguir faze tudo que a gente se propõe... um dia de cada vez!
Ontem consegui fazer tudo certinho, a minha médica me deu parabéns, reduzi peso e medidas, UHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!
Bom demais, ver os resultados do seu esforço, dá mais motivação pra continuar, sabendo que está no caminho certo! Então vâmo pra luta...
RA em dia  *__*
- 2 lt. água
- frutas, legumes e verduras
- nada de doces ou frituras

AF em dia *__*
- musculação
- aula de step...
- abdominal


bjs e uma quinta muito light pra todos!!!!

4 comentários:

  1. o minha querida o primeiro e segundo dia do insanity eh power mas depois meio que acostuma ahahaha, o video de ontem fiz 90% e acompanhei muita coisa na velocidade deles amei isso preciso mudar um tiquim a alimentação mas aos poucos vamos melhorando..
    beijos e pode contar comigo sempre aqui

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  2. é isso e muito bom!!!
    te achei nas minhas andanças e ja to seguindo!!! adorei!!!
    beijos amore!

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  3. Você está indo muito bem, continue assim
    torço por seu sucesso!
    Bjs e bom fim de semana

    http://papodemulheremaisumpouco.blogspot.com.br/

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  4. Saudades de sentir essa sensação de dever cumprido todos os dias, de ver os resultados, vibrar por isso. Mas logo estarei 100% de volta. Beijos! Parabens!

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